一度は試してほしい!佐世保の出張オイルマッサージで全身リラックス!

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女性の後ろ姿

肩こり解消マッサージ

男女

小さい頃から肩こりがひどくて頭痛や吐き気もあるほどでした。そのため、整体や病院にも通っていましたが、結局その時は一時的によくなってもまたすぐ痛みが出てくるので、全く改善しないままでした。インターネットや雑誌などでも自分でいろいろ調べ肩こりが改善すると言われることは実行してきましたが、どれもだましだましな感じでこれだというものはありませんでした。
とはいえ、この肩こりとは永遠に付き合っていかなければならないので、なんとかして少しでも症状がラクになればと思い、毎日自分でマッサージをするようにしています。マッサージの方法としては、テニスボールの床に置き、ちょうど肩甲骨の間に当たるようにしてねころがります。そして、それを肩甲骨に当たるようにグリグリと転がりながらツボを刺激します。少し痛いなと思うくらいにゴリゴリする方がマッサージ後はスッキリします。
それが終わったら、タオルを両手に持ちそれを使って腕を伸ばし肩のコリをほぐします。その後は、自分の手を使い両方の肩を揉み、肩を回します。座り仕事で一日中座っていることが多いので、ちょっとでも疲れたなと思ったら肩揉みと肩回しはするようにしています。
そして、ツボおしは寝る前にするようにしています。

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